5 Jenis Kegiatan di Rumah yang Berkualitas untuk Kesehatan Anda

Kegiatan yang dilakukan di rumah secara berkualitas berdampak positif bagi kesehatan.

Rumah berfungsi sebagai tempat berteduh dari cuaca panas ataupun hujan dan juga sebagai tempat kita beristirahat.

Sehingga sebisa mungkin kita membuat suasana di dalam rumah terasa nyaman.

Ternyata ritual-ritual yang biasa kita lakukan di rumah memiliki dampak positif terhadap kesehatan, berikut ini beberapa diantaranya:

Source: Pinterest

1. Menyapu
   Menyapu tidak bisa dianggap sepele. Selain dapat membersihkan lantai dari debu dan kotoran, juga bisa membebaskan diri dari gangguan saluran pernafasan.
   
   

   Penelitian menyatakan, debu yang berukuran kecil seperti partikel yang mudah larut dan bersifat kimiawi dapat mempengaruhi mekanisme pertahanan paru-paru, saluran pernafasan dan sistem imun.
   
   

   
   Source: Beautynesia
   
2. Menyetrika
   Kegiatan ini membutuhkan waktu yang cukup lama. Terlebih lagi jika dilakukan dengan posisi duduk.
   
   
   Biasanya jika pakaian yang hendak disetrika banyak, maka akan timbul nyeri atau pegal-pegal seperti di punggung, bahu dan pinggang.
   
   

   Maka pastikan bahwa Anda menyetrika dengan posisi rileks dan tidak dalam waktu yang terlalu lama seperti 1-2 jam tanpa henti secara berulang-ulang. Agar tidak membebani otot dan jaringan lunak di dalam tubuh.
   
   

   

   Source: Emaze

   
   
3. Merapikan Tempat Tidur
   Kebersihan tempat tidur menjadi salah satu faktor adanya keluhan penyakit kulit seperti merasa gatal.
   
   
   Menurut Lita, berdasarkan penelitiannya, kuman yang menyebabkan penyakit kulit lebih senang hidup dan berkembang biak di perlengkapan tidur. Kebiasaan mengganti sprei dan menjemur kasur dan bantal seminggu sekali dapat mengurangi perkembang biakan kuman penyakit kulit tersebut.
   
   

   Oleh karena itu tempat tidur yang bersih dan rapih sebelum digunakan untuk tidur lebih membuat kita sehat dan terhindar dari bakteri atau gatal-gatal dibagian kulit.
   
   

   

   Source: Kontasas

   
   
4. Membersihkan Kamar Mandi
   Menurut Wolf, mandi merupakan kegiatan yang membuat kenyamanan bagi tubuh, menyegarkan, melepaskan rasa gelisah, perasaan tidak enak dan bau badan yang kurang sedap. Selain itu mandi juga salah satu kebutuhan untuk integritas kulit dan tubuh, sehingga terhindar dari penyakit infeksi.
   
   
   Untuk itulah kebersihan kamar mandi meliputi wadah penampungan air, sumber air bersih, lantai kamar mandi dan pembuangan kotoran sangat penting mencegah terjadinya penjangkitan bakteri dan penyebab penyakit infeksi.
   
   

   

   Source: Deskgram

   
   
5. Menata Barang di Rumah
   Penataan kamar yang menarik dapat merangsang kreativitas dan imajinasi. Selain itu alokasi ruangan yang pas, seperti pengaturan letak perabotan dan desain, menjadi salah satu faktor kenyamanan untuk beristirahat.

Itulah kegiatan di rumah yang memiliki dampak positif bagi kesehatan. Semoga informasi ini dapat bermanfaat dan menjadikan kita lebih bersemangat melakukan kegiatan di dalam rumah.